C sủi bọt là một trong những thực phẩm tăng cường sức khỏe bổ sung vitamin C cho cơ thể được nhiều người tin dùng hiện nay. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giải nhiệt cực tốt. Tuy nhiên, đối với một số người đang ăn kiêng muốn sử dụng C tạo bọt lại lo lắng không biết có gây béo phì hay không. Vì thế Uống C có béo không? và nó có thực sự tốt như mong đợi không.

1. Uống bọt có tốt không?

Foaming C là thực phẩm hỗ trợ cung cấp vitamin C và các khoáng chất khác như Vitamin C, Kẽm cho cơ thể người dùng. Ngoài ra C tạo bọt còn có thể bổ sung thêm các vitamin nhóm B, E, PP…

Hiện nay C sủi bọt có dạng viên, dễ bẻ nhỏ để hòa tan trong nước. Không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, C sủi còn có nhiều công dụng khác nhau như:

• Nó giúp phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng
• Giúp đào thải độc tố qua nước tiểu nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chuyển hóa các độc tố tích tụ trong cơ thể… Ngoài ra, viên sủi còn có khả năng lợi tiểu, kích thích quá trình đào thải độc tố.
• C tạo bọt giúp tổng hợp các chất chuyển hóa của hệ thần kinh trung ương, giúp hấp thu sắt và canxi. Vitamin C trong C Foam còn giúp bảo vệ mạch máu khỏi các tác nhân gây hại.
• Tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể sản sinh nhiều kháng thể miễn dịch chống lại các tác nhân nguy hiểm.
• Ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làm đẹp da, giúp da trắng sáng hơn, hạn chế các vết thâm mụn, nám tàn nhang nhờ quá trình sản sinh collagen và protein, hạn chế mất nước và giữ ẩm cho da.
• Vitamin C là chất xúc tác enzym quan trọng, giúp cải thiện quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và là chất chống oxy hóa.
• Cải thiện tình trạng mệt mỏi do cảm sốt, tốt cho người mới ốm dậy.
• Cải thiện huyết áp cao, ngăn ngừa đông máu
• Giảm mẩn đỏ do tạo bọt C có khả năng kháng viêm, giảm mẩn đỏ da qua đường uống.

2. Uống C có mập không?

Câu trả lời là HỌ KHÔNG PHẢI. Trên thực tế, C tạo bọt chỉ chứa vitamin C và một lượng nhỏ khoáng chất. Do đó, giá trị dinh dưỡng sẽ không cao và lượng calo tiêu thụ sẽ không nhiều. Do đó, bạn không cần quá lo lắng uống C foam có gây tăng cân không.

Ngoài ra C sủi bọt còn có tác dụng tốt cho việc giảm cân, thành phần chính trong C sủi bọt là hoạt chất giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol trong gan thành chất hòa tan trong mật. Khi được bổ sung đủ lượng vitamin C từ trái cây c giúp giảm lượng mỡ tích trữ bên trong cơ thể.

C sủi bọt không gây béo mà còn tốt cho quá trình giảm cân, bạn có thể sử dụng thoải mái hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận, bởi việc uống C foam thường xuyên và vừa phải có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, khi uống c foam để giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

3. Uống C mỗi ngày có tốt không?

Dù biết rằng C sủi bọt là sản phẩm rất phù hợp cho những người mới ốm dậy, mất sức và làm việc nặng nhọc nhưng liều lượng C sủi bọt cần được kiểm soát cẩn thận. Dùng nhiều C foam 1 lần hay dùng lâu dài đều có hại. Uống nhiều nước sủi bọt sẽ khiến cơ thể dư thừa vitamin C, lâu ngày dẫn đến sỏi thận. Ngoài ra, trẻ em khi bổ sung quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tiêu chảy.

4. Nên uống c foam vào lúc nào?

Ngoài câu trả lời uống C sủi có mập không thì C sủi là một loại thực phẩm chức năng hữu ích cho cơ thể, trong mỗi viên có chứa khoảng 60-70 mg vitamin C cùng hàng loạt các loại vitamin và khoáng chất khác.

C sủi bọt chỉ nên uống trong các trường hợp như thiếu vitamin C do ăn kiêng, muốn hồi phục nhanh do ốm, các trường hợp mệt mỏi do làm việc quá sức, thường xuyên bị stress trong công việc.

Theo các chuyên gia sức khỏe, nên uống C sủi vào buổi sáng sau mỗi bữa ăn. Đồng thời, bạn không nên uống C sủi vào buổi tối, bởi nếu uống quá nhiều vitamin C có thể gây khó ngủ, tạo ra tác dụng phụ. Ngoài ra, bạn không nên uống C sủi khi bụng đói vì có thể gây cay mắt, rát da.

Dùng đúng cách – Tốt cho sức khỏe

5. Liều lượng tạo bọt C an toàn nhất cho cơ thể

Tuy C foam không gây béo nhưng uống C foam giảm cân không mang lại hiệu quả cao như mong đợi mà chỉ hỗ trợ một phần quá trình chuyển hóa mỡ thành năng lượng. Nhưng nếu sử dụng quá mức sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh như sỏi thận, uống khi bụng đói còn có thể gây viêm loét dạ dày, đau dạ dày.

Do đó, bạn có thể tuân theo liều lượng cụ thể dưới đây:

• Đối với người lớn chỉ nên dùng 50-70 mg/ngày
• Phụ nữ mang thai nên dùng trong vòng 50 mg/ngày
• Phụ nữ cho con bú khoảng 70 mg/ngày
• Người từ 4-18 tuổi nên dùng 30-49 mg/ngày
• Trẻ em dưới 3 tuổi dùng 25-30 mg/ngày.

6. Bạn có thể uống nước có ga không?

Ngoài việc uống C sủi, bạn nên biết rằng, bà bầu uống C sủi vô cùng có lợi cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. C sủi bọt sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho bà bầu, ngăn chặn virus từ bên ngoài cơ thể.

C sủi bọt còn có thể giúp bà bầu đào thải nhanh chất độc, ngăn chặn tình trạng suy giảm chất điện giải thông qua đổ mồ hôi. Khi mang thai, lượng máu sẽ tăng lên, uống C foam trong trường hợp này sẽ giúp hạn chế tình trạng đông máu và các biến chứng liên quan đến xơ vữa động mạch.

Tuy nhiên, nếu bà bầu uống quá nhiều C sủi bọt sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tiêu chảy, táo bón và suy giảm hệ miễn dịch. Thừa vitamin C khiến bà bầu bị thiếu men G6PD dẫn đến ung thư. Vì vậy, bà bầu nên chọn những loại tươi sáng ít vitamin C hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

7. Lưu ý khi bổ sung C sủi bọt mỗi ngày

Khi sử dụng C foam để giảm cân, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Những ai đã hoặc đang mắc bệnh cao huyết áp, sỏi thận, tim mạch… thì không nên dùng C sủi bọt.

• Sử dụng C tạo bọt sau khi ăn khoảng 30-60 phút, không sử dụng khi bụng đói vì có thể làm tổn thương da.
• C tạo bọt có tác dụng làm mát nhưng không có tác dụng thanh nhiệt mà ngược lại còn có thể gây nóng trong. Bạn chỉ nên uống C sủi trước 16h hàng ngày và sau khi uống nên bổ sung nhiều nước.
• Không sử dụng C tạo bọt trước khi thực hiện xét nghiệm, khám lâm sàng
• Bạn chỉ nên sử dụng C sủi bằng cách hòa tan trong nước rồi uống, không nhai, cắn hoặc nuốt trực tiếp.
• Bạn không nên dùng cùng C foam với nước ngọt có gas.

8. Bảo quản viên sủi vitamin C như thế nào cho đúng?

Tất cả các loại vitamin C, kể cả C sủi, nên được bảo quản ở nơi khô ráo, tốt nhất là đựng trong hộp kín. Nhiệt độ thường là 25 độ C, tránh ánh nắng trực tiếp và nơi ẩm thấp. C sủi nếu sử dụng đúng cách sẽ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng C sủi một cách bừa bãi và không có sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn đang có dấu hiệu thiếu vitamin C, bạn có thể bổ sung bằng viên uống C sủi mà không cần quá lo lắng. Bạn chỉ nên dùng tối đa 1 viên mỗi ngày, không nên dùng quá thường xuyên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Đây là câu trả lời cho câu hỏi Uống C có béo không? và tạo bọt C không tốt Chaolua TV. Hi vọng bạn đã có thể biết cách uống C sủi sao cho hiệu quả mà không gây mập. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có vòng eo thon gọn!

Dựa theo nguyễn ngọc duy