bạn đã nghe nói về cách uống mật ong tăng cân Chưa? Đây là phương pháp cải thiện vóc dáng được nhiều chị em áp dụng và mang lại những công dụng rất hiệu quả. Vậy uống mật ong khi nào để tăng cân? Hãy cùng Chaolua TV tìm hiểu #10 công thức sử dụng mật ong giúp tăng cân trong bài viết này.

1. Uống mật ong có tăng cân không?

Câu trả lời là có. Tùy vào cách pha và thực phẩm kết hợp mà mật ong có thể giúp tăng hoặc giảm cân. Đối với những người gầy gò, thiếu cân thì đây thực sự là một tin vui.

Các thành phần dinh dưỡng, vitamin E, C… có trong mật ong sẽ là cơ sở giúp cơ thể hấp thụ và tăng cân hiệu quả. Có nguồn gốc tự nhiên nên phương pháp tăng cân bằng mật ong được đánh giá là an toàn, không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

[Giải đáp] Cách chăm sóc da như thế nào? và mức độ ảnh hưởng đến da

2. TOP 10 cách uống mật ong tăng cân đơn giản

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh nhưng tăng cân quá nhanh sẽ không an toàn và khoa học. Vì vậy, các phương pháp tăng cân bằng sản phẩm tự nhiên luôn được tin tưởng và sử dụng nhiều, đặc biệt là với mật ong. Khi bạn kết hợp mật ong với một số loại thực phẩm sau sẽ trở thành “giải pháp” tăng cân cực tốt.

2.1. Cách dùng mật ong tăng cân với trứng

Chỉ cần ăn đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập thể dục thể thao sau một thời gian cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể.

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 lòng đỏ trứng gà.
• Bước 2: Cho lòng đỏ trứng vào bát cùng 2 thìa mật ong và đánh đều.
• Bước 3: Đem hỗn hợp vừa đánh đi hấp cách thủy.

Sau đó để nguội và có thể ăn ngay, có thể ăn thường xuyên hàng ngày vào buổi sáng hoặc ăn vặt để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.2. Uống mật ong và sữa tươi giúp tăng cân

Sữa tươi khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp bạn ăn ngon miệng và dễ tăng cân hơn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc sữa tươi không đường 300ml.
• Bước 2: Pha 2-3 thìa mật ong nguyên chất vào sữa và trộn đều (tùy theo sở thích uống ngọt hay vừa mà bạn có thể thêm mật ong).

2.3. Cách uống mật ong tăng cân với trứng và gừng

Cùng sử dụng mật ong và trứng gà nhưng khi kết hợp với gừng sẽ tạo nên hương vị thơm ngon dễ ăn và hỗ trợ tăng cân. Các bước thực hiện:

• Bước 1: Trứng được tách lấy lòng đỏ. Gừng rửa sạch, gọt vỏ và thái lát mỏng.
• Bước 2: Giã nát gừng để lấy nước và xác gừng.
• Bước 3: Cho trứng gà, gừng và 2 thìa mật ong vào trộn đều.
• Bước 4: Hấp hỗn hợp cho đến khi sẵn sàng sử dụng.

Phương pháp này có thể ăn hàng ngày hoặc dùng 3 lần/tuần để cải thiện cân nặng.

2.4. Pha hỗn hợp mật ong với nước ấm

bạn làm theo Uống mật ong với nước ấm có tăng cân không?? Mật ong pha với nước ấm là một trong những cách đơn giản, nhanh chóng nhưng vẫn hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống một cốc mật ong vào buổi sáng không chỉ có tác dụng tăng cân mà còn giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress để bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Các triển khai như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm 300ml.
• Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào nước và trộn đều.

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?? Uống hàng ngày vào buổi sáng sau khi uống 1 cốc nước ấm hoặc sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.5. Cách uống mật ong tăng cân với yến mạch

Đây là món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tăng cân tốt nhất. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 100 g yến mạch, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Trộn đều mật ong với yến mạch cho đến khi thành một khối đồng nhất.
• Bước 3: Thêm lòng đỏ trứng và đánh cho đến khi hòa tan.
• Bước 4: Cho vào lò nướng khoảng 30 phút, để nguội và dùng.

2.6. Cách làm mật ong tăng cân với chuối và mật ong

Chuối là một trong những loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng như đường, đạm, chất xơ và chất béo cần thiết cho cơ thể con người. Đối với người gầy muốn tăng cân có thể áp dụng phương pháp kết hợp mật ong với chuối như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 1-2 thìa mật ong nguyên chất và 1 hộp sữa chua.
• Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.
• Bước 3: Sau 2 tiếng lấy chuối ra nghiền nhuyễn với mật ong và sữa chua.

Với cách này bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và ăn sẽ ngon miệng hơn. Bạn nên ăn đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần để cải thiện cân nặng tốt nhất.

2.7. Cách uống mật ong tăng cân với bơ

Trái bơ luôn có rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy cần tăng cân. Khi bạn kết hợp bơ với mật ong không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Chaolua TV Tôi trình bày cho bạn các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu: 1 quả bơ, 2 thìa mật ong, đá bào và lá bạc hà.
• Bước 2: Bổ đôi hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Lá bạc hà nhặt và rửa sạch.
• Bước 4: Cho hỗn hợp bơ, lá bạc hà và đá bào vào máy xay sinh tố.

Vậy là bạn đã có món sinh tố bơ thơm ngon hấp dẫn, hãy chuẩn bị mỗi ngày trong bữa phụ sau bữa ăn cả buổi trưa và tối.

Cách pha mật ong để uống trước khi đi ngủ #TăngCân #Đẹp Da #Hiệu Quả

2.8. Hướng dẫn pha tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong và nghệ khi kết hợp với nhau không chỉ hỗ trợ đường tiêu hóa, đẹp da,… mà còn là một trong những cách giúp tăng cân an toàn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa tinh bột nghệ, 300 ml nước ấm và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Đem mật ong và tinh bột nghệ trộn đều cho đến khi tan hoàn toàn là có thể sử dụng được.

2.9. Kết hợp mật ong với hoa cúc giúp tăng cân

Trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, hỗ trợ tuần hoàn máu. Nhưng ít ai biết rằng hoa cúc kết hợp với mật ong còn có khả năng giúp người gầy tăng cân một cách lành mạnh và an toàn. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Dùng khoảng 5 bông hoa cúc trong trà để pha trà.
• Bước 2: Sau 30 phút, dùng rây lọc bã trà để lấy nước trà.
• Bước 3: Cho 2 thìa mật ong vào tách trà, trộn đều là có thể dùng ngay.

2.10. Cách uống mật ong quế tăng cân

Với hương thơm và vị chát thanh trà quế trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, nhất là trong tiết trời se lạnh. Khi bạn kết hợp mật ong và Quế lợi ích sức khỏe và tăng cân. Các bước pha trà quế mật ong như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thanh quế và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Đun sôi nước rồi cho quế vào đun khoảng 5 phút.
• Bước 3: Dùng vải để lọc trà.
• Bước 4: Cho bột nghệ và mật ong cùng một tách trà quế vào trộn đều là có thể sử dụng.

BẠN ĐÃ BIẾT RỒI:

Tăng cân đơn giản với mật ong chỉ sau 1 tuần sử dụng

3. Cách dùng mật ong tăng cân cần chú trọng điều gì?

Khi sử dụng phương pháp tăng cân tự nhiên với mật ong theo hướng dẫn trên, ngoài việc áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không dùng cho những người có vấn đề về hệ tiêu hóa, tiểu đường, gan, thận…
• Không thích hợp cho trẻ em dưới 2 tuổi và phụ nữ mang thai.
• Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất, mật ong pha trộn nhiều loại sẽ không mang lại hiệu quả tốt.
• Người dùng thuốc tăng cân không tự ý thêm mật ong mà cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ, người có chuyên môn.

Với nội dung bài viết trên, chúng tôi đã bật mí cho bạn 10 cách uống mật ong tăng cân đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Chúc bạn thành công với những gợi ý trên.

Dựa theo nguyễn ngọc duy