Cách uống chanh mật ong giảm cân Nó có thực sự hiệu quả như mọi người nói? Nên uống nước chanh mật ong khi nào để giảm cân?… Đây là băn khoăn của rất nhiều chị em khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Hãy cùng Chaolua TV tìm hiểu TOP 3 cách uống nước chanh mật ong giảm cân từ A – Z trong bài viết dưới đây.

1. Uống chanh mật ong giảm cân?

Câu trả lời là có. Chanh chứa lượng vitamin C dồi dào, kết hợp với mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người, đây là phương pháp giảm cân từ các nguyên liệu tự nhiên nên sẽ không thể mang lại hiệu quả tức thì trong ngày một ngày hai .

Nhưng nếu uống đúng cách và thường xuyên, chúng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, đốt cháy mỡ thừa.

Từ đây bạn hãy tập thói quen hàng ngày thay vì uống cà phê, trà, nước ngọt hay nước giải khát có ga Sau đó uống 1 ly mật ong với chanh tươi sẽ cực tốt.

2. TOP 3 Cách uống chanh mật ong giảm cân tại nhà

Từ nguyên liệu tươi là chanh và mật ong, người ta có thể uống theo nhiều cách khác nhau để dễ uống, phù hợp với khẩu vị của mỗi người mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân. Một số phương pháp được sử dụng phổ biến nhất hiện nay như sau:

2.1. Cách uống mật ong với chanh giảm cân

Detox hiểu đơn giản là cách thanh lọc, giải độc cơ thể, đặc biệt hỗ trợ giảm cân cho người béo phì, thừa cân. Làm nước detox chanh và mật ong có thể dùng thay nước lọc hàng ngày. Tỷ lệ pha hỗn hợp chanh và mật ong để giảm cân như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm chanh tươi và mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng, bỏ hạt.
• Bước 3: Dùng khoảng 500 ml nước sôi để nguội, sau đó bỏ chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất vào, sau đó trộn đều.
• Bước 4: Để nước trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng uống thay nước mỗi ngày.

2.2. Mẹo uống chanh gừng mật ong giảm cân

Chanh và mật ong là thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân khi kết hợp với gừng, một loại gia vị có tính cay nóng, ít calo giúp đốt cháy mỡ thừa. Giảm cân an toàn, lành mạnh. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Rửa sạch và gọt vỏ gừng. Sau đó thái lát mỏng hoặc băm nhỏ.
• Bước 2: Đổ khoảng 300 ml nước vào sắc gừng trong khoảng 5 phút.
• Bước 3: Đổ nước gừng ra cốc đợi khi đủ ấm thì cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất.

Với cách này nên sử dụng đều đặn hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.

[MÁCH BẠN] PHẢI Uống mật ong lúc nào là tốt nhất? vì sức khỏe?

2.3. Cách uống chanh mật ong giảm cân với nước ấm

Đây có thể được xem là phương pháp giảm cân bằng mật ong đơn giản và dễ thực hiện nhất. Không mất nhiều thời gian pha chế, phù hợp với những người bận rộn. Chaolua TV Tôi muốn giới thiệu với bạn các bước sau:

• Bước 1: Dùng nước ấm để uống và rót khoảng 300ml ra cốc.
• Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất và trộn đều.
• Bước 3: Dùng nửa quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và trộn đều trong cốc.

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?? Với phương pháp này, nên uống vào mỗi buổi sáng, vừa cung cấp năng lượng cho ngày dài làm việc, vừa có khả năng thư giãn, giảm căng thẳng và giảm cân.

2.4. Uống chanh mật ong với tỏi giảm cân

Nghe có vẻ lạ và khó uống nhưng sự kết hợp giữa tỏi với mật ong ấm với chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có khả năng thúc đẩy chữa bệnh và loại bỏ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 2 nhánh tỏi, 1 ly nước ấm, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong.
• Bước 2: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ cho vào ly nước ấm. Sau đó lọc lấy nước, cho tỏi vào.
• Bước 3: Thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều cho đến khi hòa tan.
• Bước 4: Cho nước cốt chanh vào ly nước và thưởng thức.

3. Uống chanh mật ong giảm cân vào thời điểm nào?

Để có thể phát huy tác dụng tuyệt vời của nước uống giảm cân từ chanh và mật ong, cần đảm bảo uống đúng thời điểm. Cách uống chanh mật ong giảm cân Sẽ có 3 thời điểm tốt nhất để uống:

• Uống vào sáng sớm có tác dụng làm sạch ruột. Nhưng trong chanh có nhiều axit nên lưu ý chỉ dùng một lượng chanh vừa phải.
• Khi nào thì không nên uống mật ong?? Đối với người bị viêm, loét dạ dày không nên uống chanh mật ong vào buổi sáng lúc bụng đói mà nên uống sau khi ăn mới tốt.
• Thời điểm các chuyên gia khuyên bạn nên uống để hỗ trợ giảm cân là sau khi tập luyện, khi cơ thể bị mất nước và cần bù nước, bổ sung chất điện giải để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

4. Uống chanh mật ong vào buổi tối để giảm cân?

Câu trả lời là có. Mật ong được biết đến như một trợ thủ đắc lực giúp chị em giảm cân và giữ dáng cực tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn uống mật ong với chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân.

Các dưỡng chất trong mật ong giúp cơ thể đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn ngủ, đồng thời giúp đào thải độc tố, làm sạch đường ruột, hạn chế tích tụ mỡ. Vì vậy, uống chanh mật ong vào buổi tối không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm cảm giác thèm ăn.

5. Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng cần lưu ý điều gì?

Vậy là bạn đã biết 3 cách uống chanh mật ong giảm cân rồi đấy. Nhưng trên thực tế, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này, bởi chúng đều có những hạn chế. Ngoài ra, phương pháp và cách dùng cũng quyết định rất nhiều đến hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết:

• Phương pháp này không phù hợp với những người mắc bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng, người bị huyết áp thấp hay tiểu đường.
• Không pha mật ong với nước sôi mà chỉ pha với nước ấm, nếu không sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng trong mật ong.
• Nếu pha đúng tỷ lệ không quá ngọt hoặc quá chua thì tỷ lệ chanh và mật ong pha khoảng 1:1 là phù hợp.
• Trong quá trình giảm cân cần có chế độ ăn uống khoa học kết hợp luyện tập thể dục thể thao.

Cách giảm cân nhanh bằng nước chanh mật ong tại nhà

6. Uống chanh mật ong bao lâu thì giảm cân?

Chanh tươi và mật ong có tác dụng hỗ trợ chính cho quá trình giảm cân nên ngoài việc sử dụng hàng ngày nên kết hợp với luyện tập thể dục thể thao và có chế độ ăn uống khoa học. Trong thực đơn hàng ngày, bạn nên giảm bớt tinh bột, đồ ăn vặt hay đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Cùng với đó kết hợp tập thể dục, chạy bộ để đốt cháy mỡ thừa.

Nếu bạn tiếp tục luyện tập và áp dụng hàng ngày trong thời gian ngắn khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt.

Cách uống cần tây mật ong giảm cân đúng cách #AN TOÀN #HIỆU QUẢ

Nội dung bài viết trên đã hướng dẫn đầy đủ và chi tiết cách uống chanh mật ong giảm cân hiệu quả. Hi vọng bạn sẽ giảm cân thành công nhờ những gợi ý trên.

Dựa theo nguyễn ngọc duy