Công dụng của collagen từ bao lâu nay bạn đã biết cách uống collagen dạng viên Cách công bằng nhất? Collagen là một chất cần thiết cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là phụ nữ. Collagen dạng viên là một trong những sản phẩm cung cấp lượng collagen cần thiết cho chị em phụ nữ mỗi ngày. Vậy uống collagen dạng viên như thế nào cho đúng cách, mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng?

1. Tìm hiểu về collagen dạng viên

Cùng với sự phổ biến của collagen dạng nước, collagen dạng viên của Nhật cũng “hot” không kém. Viên uống collagen nhật bản xuất hiện trên thị trường collagen đẹp da.

Viên uống collagen Nhật Bản được biết đến với những ưu điểm sau:

• Dễ uống, không có mùi tanh khó chịu.
• Sử dụng tiện lợi chỉ với những viên nén nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác xa.
• Giá cả hợp lý, phù hợp với điều kiện kinh tế Việt Nam.

Tuy xét về những công dụng trên ta thấy collagen dạng viên nhìn thì rất tốt nhưng thực tế lại không hoàn toàn hoàn hảo. Nhược điểm của dòng sản phẩm máy tính bảng là:

• Dạng viên khó hấp thu, tỷ lệ hấp thu không cao.
• Hiệu quả lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn trong thời gian dài.
• Ngoài ra, nếu bạn sử dụng máy tính bảng trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng đến dạ dày cũng như hệ tiêu hóa.

2. Cách uống collagen dạng viên hiệu quả mà bạn nên áp dụng?

Collagen dạng viên không dễ hòa tan như dạng nước và dạng bột. Do đó, trong thời gian uống viên uống, chị em nên uống nhiều nước để cơ thể dễ hấp thụ.

Ngoài ra, mời bạn tham khảo thêm những lưu ý khi uống collagen dạng viên sau:

2.1. Uống viên uống collagen đúng liều lượng

Khi lượng collagen dư thừa trong cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí chưa kể còn gây tác dụng phụ nên viên uống collagen cũng cần được uống đúng liều lượng. Ngoài ra, bạn không nên uống quá ít collagen vì không đáp ứng đủ nhu cầu collagen cho cơ thể, tác dụng chậm hơn.

Tùy từng loại sản phẩm, mỗi nhà sản xuất sẽ đưa ra hướng dẫn liều lượng phù hợp cho người dùng, vì vậy hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của loại collagen mà bạn đã chọn sử dụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

2.2. Uống collagen đúng thời điểm

Cũng như các dạng collagen khác, viên uống collagen nên uống vào lúc nào để tăng khả năng hấp thụ và hiệu quả?

Uống collagen dạng viên lúc nào là tốt nhất? Theo các nghiên cứu, thời điểm tốt nhất để uống viên uống collagen là Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút và buổi sáng trước khi ăn 30 phút.

2.3. Bổ sung hàm lượng collagen cho đúng độ tuổi

Ở các độ tuổi khác nhau, nhu cầu về collagen của cơ thể cũng khác nhau. Sau 20 tuổi, cơ thể bắt đầu lão hóa dần và các dấu hiệu lão hóa cũng dần nhiều lên theo thời gian. Do đó, cách uống collagen dạng viên cũng tùy theo độ tuổi và nhu cầu khác nhau của từng cơ địa mà biết cần bổ sung với hàm lượng bao nhiêu.

• 20-22 tuổi: 1000-2000 mg/ngày là cần thiết.
• Từ 22-30 tuổi: 2000-10000 mg/ngày là cần thiết.
• 30-40 tuổi: cần 10.000-20.000 mg/ngày.
• Tuổi 40 trở lênn: Nên bổ sung 20.000 mg collagen mỗi ngày trở lên và kết hợp với các sản phẩm chống lão hóa khác.

2.4. Liệu trình uống collagen dạng viên

Để đảm bảo sản phẩm mang lại hiệu quả cao khi sử dụng, các chuyên gia khuyên người dùng COLLAGEN dạng viên nén được sử dụng theo lịch trình thích hợp. Và tất nhiên, ở độ tuổi nào thì liệu trình uống cũng khác nhau, cụ thể:

• Từ 25 tuổi đến 30 tuổi: Uống collagen hàng ngày, dùng liên tục trong 3 tháng, sau đó ngưng 1 tháng, sau đó dùng lại. Một năm được chia thành 3 khóa và nên phân chia hợp lý vào đầu, giữa và cuối năm.
• Từ 30 năm – 40 năm: Phải uống collagen hàng ngày và liên tục trong 4 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng, sau đó uống tiếp 4 tháng tiếp theo.
• Tuổi 40 trở lên: Cần uống collagen liên tục hàng ngày trong vòng 6 tháng liền, sau đó nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục sử dụng.

3. Uống collagen dạng viên có tốt không?

Câu trả lời là có. Vì collagen được gia công ở dạng viên nên khả năng đào thải hạn chế hơn nhiều so với collagen dạng lỏng và dạng bột. Ngoài ra, nó rất dễ bảo quản và sử dụng, phù hợp để đi làm hoặc đi chơi.

Có nên uống collagen dạng viên không?

4. Những lưu ý cần biết khi bổ sung collagen dạng viên

Ngoài việc tìm hiểu cách uống collagen dạng viên, dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng collagen mà bạn nên “bỏ túi” ngay.

• Uống thật nhiều nướcKhi uống collagen dạng viên, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để tăng khả năng hấp thụ collagen. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm các loại nước hoa quả chống lão hóa.
• Phải kết hợp bảo vệ da Cảnh giác với các tác nhân xấu từ môi trường như ánh sáng xanh, tia UV, v.v. Và hãy sử dụng kem chống nắng như một lá chắn bảo vệ làn da mỗi ngày kết hợp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.
• Sử dụng thực phẩm chống oxy hóachống gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm như các loại rau củ quả giàu vitamin C, chất xơ,… như: ổi, cam, bưởi, kiwi, bơ, đu đủ, cà chua, súp lơ, trà xanh…

5. Uống viên uống collagen với nước nóng hay lạnh tốt hơn?

Collagen peptide có khả năng hòa tan tốt trong cả chất lỏng nóng và lạnh. Do đó, bạn có thể dùng nước nóng hoặc nước lạnh để uống collagen dạng viên mà không lo giảm tác dụng.

Đặc biệt, bạn có thể thử uống collagen với bất kỳ loại đồ uống yêu thích nào của mình ngoài các chất lỏng có cồn như rượu, bia.

6. Một số loại viên uống collagen tốt nhất hiện nay

6.1. Nature’s Way Beauty Collagen dạng viên

Hãy cố gắng tối ưu hóa việc chăm sóc da hàng ngày của mình với Collagen làm đẹp Nature’s Way này nhé các nàng!

• Sản xuất nguyên liệu: Hydrolysate collagen (trọng lượng tịnh 97%), Chất làm bóng, Magnesium Stearate, Hydroxypropyl Methylcellulose.
• công dụng: Cung cấp collagen cho cơ thể giúp tái tạo da lão hóa, chảy sệ, nhăn nheo, vết chân chim, giảm sắc tố da. Tăng cường liên kết các mô sụn chắc khỏe hơn, xương khớp hoạt động linh hoạt, giảm thoái hóa. Ngăn chặn quá trình sản sinh các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ung thư.
• Giá tham khảo của sản phẩm là 499.000 VNĐ.
• Sản phẩm được khuyên dùng cho người từ 25 tuổi trở lên.

6.2. Sản Phẩm Collagen Swiss Collagen Beauty Glow Viên Úc

Như đã giới thiệu ở trên cách uống collagen dạng viên thì bạn cũng không thể bỏ qua sản phẩm Collagen dạng viên nổi tiếng đến từ Úc này.

• Sản xuất nguyên liệu: Collagen peptide, collagen thủy phân, vitamin E, vitamin C, axit linoleic, flavonoid, đồng…
• công dụng: Kéo dài thời gian trẻ hóa, hạn chế tối đa các tình trạng xấu trên da: nổi mụn, thâm nám, nếp nhăn, đàn hồi kém… Tăng cường sức bền cho thành mạch, tăng tính đàn hồi cho mạch tốt hơn, tránh được các bệnh về tim mạch rất tốt.
• Giá tham khảo của sản phẩm đóng hộp 60 viên khoảng 699.000 đồng.

6.3. Sản phẩm collagen Shiseido Nhật Bản

Đây là loại nước uống bổ sung collagen đến từ thương hiệu lâu đời Shiseido Nhật Bản. Được nghiên cứu và cải tiến theo sở thích người dùng.

• Sản xuất nguyên liệu: Collagen, GABA, Axit Hyaluronic,…
• công dụng: Các dấu hiệu lão hóa bên ngoài như xuất hiện đốm nâu, da chùng nhão, nếp gấp trên da,.. được cải thiện rõ rệt. Với các triệu chứng lão hóa bên trong cơ thể như xơ vữa động mạch, thoái hóa khớp, thị lực kém, trí nhớ suy giảm,… cũng dần được giảm thiểu.
• Giá tham khảo của sản phẩm Collagen Shiseido Nhật Bản khoảng 545.000 VNĐ.

6.4. Sản phẩm Collagen DHC dạng viên đến từ Nhật Bản

Cái tên DHC Collagen đã không còn quá xa lạ với những ai thường xuyên sử dụng Collagen, dưới đây là thông tin chi tiết về sản phẩm này.

• Sản xuất nguyên liệu: Hydrolyzed collagen peptide chiết xuất từ ​​da cá, vitamin B1, vitamin B2,…
• công dụng: Ngăn ngừa nếp nhăn, trẻ hóa làn da, trắng da,… là những tác dụng mà collagen mang lại sau khi sử dụng đủ. Hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh đề kháng với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus…
• Giá tham khảo của sản phẩm DHC Collagen có giá khoảng 299.000 ₫ (mức giá rẻ hơn so với nhiều sản phẩm cùng loại khác).

Các bài viết trên từ Chaolua TV vòng tròn cách uống collagen dạng viên sẽ mang lại những tác dụng tốt cho cơ thể chúng ta khi đã bước vào giai đoạn lão hóa, lượng collagen bị mất đi theo năm tháng. Hãy chăm sóc bản thân từ những hành động nhỏ nhất để trở nên rạng rỡ hơn mỗi ngày như việc sử dụng viên uống collagen đúng cách nhé!

Dựa theo nguyễn ngọc duy