Thức khuya có bị nổi mụn không?? Ngủ muộn có bị nổi mụn không? … là những vấn đề được nhiều người thắc mắc khi thức đêm làm việc, xem phim, chơi game… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn… Hãy cùng Chaolua TV tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục đơn giản cách để tránh mụn trứng cá trong bài viết này.

1. Thức khuya bị nổi mụn?

Câu trả lời là có. Vì ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, da tái tạo và chăm sóc nhưng khi cơ thể không đáp ứng kịp sẽ dẫn đến lão hóa nhanh, nguyên nhân chính gây ra mụn.

Thức khuya, thiếu ngủ… khiến nhịp sinh học bị phá vỡ, sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều từ điều này. Hậu quả dễ thấy nhất của việc thức đêm là da xấu, nổi mụn sần sùi, da mặt nhợt nhạt.

Tổng hợp: Thực phẩm thanh nhiệt giải độc gan, trị mụn tốt nhất #2022

Vì sao dậy muộn lại gây mụn nhọt có một số nguyên nhân cơ bản như sau:

1.1. Tuyến dầu hoạt động mạnh hơn

Thực tế, ban đêm là thời gian làn da được nghỉ ngơi, hấp thụ dưỡng chất và tái tạo, phục hồi nhanh chóng. Nhưng nếu bạn thức khuya, căng thẳng sẽ khiến nội tiết tố bị rối loạn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Ngoài ra, thức khuya khiến cơ thể mất nước, da trở nên khô do quá trình đào thải độc tố, bụi bẩn bị giữ lại khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn hình thành mụn đầu đen, mụn viêm.

1.2. Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Đây là một trong những lý do giúp bạn trả lời câu hỏi “thức khuya có bị nổi mụn không?” Ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, khiến tâm sinh lý cũng có những thay đổi lớn.

Trong đó, mụn ở mặt, lưng và cổ sẽ khá phổ biến, những loại mụn này thường rất khó điều trị, có thể quay trở lại bất cứ lúc nào.

Mặt tự nhiên nhiều mụn Tôi nên làm gì?

1.3. Da không nghỉ ngơi và chữa lành

Vào ban đêm, da tiếp xúc với bức xạ từ các thiết bị điện tử. Đồng thời, da không có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi dẫn đến tình trạng da ngày càng xấu đi.

Đến đây đã có thể giải đáp hoàn toàn thắc mắc thức khuya có bị mụn không? Thói quen này không chỉ là nguyên nhân gây mụn mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, cần thay đổi cho khoa học và phù hợp hơn.

2. Bạn thức khuya ở đâu?

Khi bạn thường xuyên thức đêm, mụn có thể mọc ở nhiều vị trí như: trên lưng, trên mặt, đặc biệt là ở vùng trán và cằm. Vì vậy, để hạn chế mụn trứng cá cần thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ sớm và đủ giấc.

3. Nên ngủ từ mấy giờ để không bị nổi mụn?

Thời gian để đi Ngủ từ 10 giờ tối và dậy lúc 5 giờ – 6 giờ sáng. Đặc biệt sau 22h bạn nên tắt hết các thiết bị điện tử, điện thoại, laptop hoặc cất chúng đi để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Nhiều người nghĩ rằng ngủ đủ là ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày nhưng thực tế, ngủ đủ giấc phải đúng giờ theo đồng hồ sinh học.

4. Mụn có dậy sớm không?

Có quan trọng là đi ngủ sớm hay không? Ngủ muộn thì mụn vẫn mọc như thường.

Đi ngủ sớm sẽ giúp hạn chế nổi mụn nhưng không có nghĩa là bạn sẽ không bị nổi mụn. Mụn có xuất hiện hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau và việc ngủ sớm chỉ là một trong số đó.

Vì vậy, để tránh mụn trên mặt, cần thay đổi thói quen, sống khoa học để luôn có sức khỏe dẻo dai và làn da căng bóng mịn màng, tràn đầy sức sống.

Xác định Các loại mụn trên mặt #thường xuyên #thường xuyên hơn

5. Thức khuya có hại cho sức khỏe như thế nào?

Thức khuya khiến da mọc mụn, sạm, nám, nhanh lão hóa, còn ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt gây ra các bệnh nguy hiểm như:

• Gây đau đầu, giảm trí nhớ: Bất kể bộ phận nào trên cơ thể con người sau một ngày dài làm việc căng thẳng cũng cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Vì vậy, khi bạn thức đêm, cơ thể phải làm việc căng thẳng, luôn trong trạng thái căng thẳng dẫn đến đau đầu, suy giảm trí nhớ.
• suy giảm hệ thống miễn dịch: Thức đêm khiến năng lượng dự trữ trong cơ thể bị sử dụng hết và thường không được bù đắp. Do đó gây mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh hơn người bình thường.
• Rối loạn nội tiếtĐây là vấn đề thường gặp ở chị em phụ nữ khi có thói quen thức khuya do nội tiết tố trong phân bị mất cân bằng, đây cũng là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến các bệnh như bệnh phụ khoa, nấm ngứa, hay u xơ, u nang…
• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Khi bạn thức đêm, dạ dày vẫn phải làm việc và tiết ra nhiều chất lỏng, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
• mất thị lực: Mắt phải làm việc nhiều gây mỏi, nhức mắt, khô mắt nên làm giảm thị lực, có thể gây cận thị, loạn thị.

5+ Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá của bạn ở nhà #An toàn #Hiệu quả

6. Cách thức khuya không bị mụn cực hiệu quả

Vậy là bạn đã biết “thức khuya có gây mụn không”. Nhưng trên thực tế, vì công việc mà bạn phải thường xuyên thức đêm, làm thế nào để hạn chế tình trạng mụn? Xuống đây Chaolua TV sẽ gợi ý cho bạn một số cách trị mụn khi thức khuya:

• Rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ để loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da nhằm giảm thiểu tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn bùng phát.
• Uống sữa ấm trước khi đi ngủ: Thức đêm sẽ làm tiêu hao năng lượng và bạn sẽ thường xuyên đói, vì vậy, bạn nên bổ sung năng lượng bằng thực phẩm nguội tốt cho sức khỏe, đó là nước ấm. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia hay đồ ăn nhanh.
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng da: Dù bạn có ngủ muộn thì vẫn không được bỏ qua các bước dưỡng và chăm sóc da, giúp da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
• Uống nhiều nước: Thức đêm nhiều sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước, da bị khô nên việc bổ sung đủ nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết để hạn chế mụn.
• Vệ sinh chăn, gối thường xuyên, bởi đây là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da, là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn, nấm mốc.

Nếu bạn bị mụn lâu năm nhưng chưa rõ về dấu hiệu, cách điều trị đúng cách thì tham khảo bài viết Mụn trứng cá là gì? để biết thêm thông tin.

Nội dung bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của việc thức khuya cũng như giải đáp được thắc mắc thức khuya có bị nổi mụn không? Mong rằng những thông tin này thực sự cần thiết và hữu ích trong cuộc sống hàng ngày của mọi người.

Dựa theo nguyễn ngọc duy