Bạn đã chọn được collagen dạng nước cho mình nhưng chưa biết nên dùng vào thời điểm nào để mang lại hiệu quả cao nhất? Vậy thì hãy tham khảo bài viết dưới đây và bạn sẽ biết Khi nào nên uống collagen dạng lỏng? và cách sử dụng collagen dạng nước như thế nào để đảm bảo an toàn, hiệu quả tối ưu và nhanh nhất.

1. Uống collagen dạng nước có tốt không?

Câu trả lời là có. Không chỉ collagen tốt, collagen dạng nước cũng là loại được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi nhất trong các loại.

Đây là loại collagen được bào chế dạng nước, đóng gói dưới dạng chai thủy tinh và chứa hàm lượng lớn collagen peptide, giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Ngoài ra, nước uống collagen còn có hương vị thơm ngon, đảm bảo không làm tăng cân hay bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể.

2. Thời điểm uống collagen dạng lỏng hiệu quả nhất là khi nào?

2.1. Uống trước khi đi ngủ 30 phút vào buổi tối

Buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút là thời điểm quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tái tạo da diễn ra mạnh nhất trong ngày.

Vì vậy, uống collagen dạng nước vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả nhanh nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Uống Collagen nước Mỹ vào thời điểm nào là tốt nhất? Tương tự, bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

2.2. Nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn uống collagen dạng nước trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng thì collagen và các dưỡng chất sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh và dễ dàng hơn.

Do đó, với công dụng chăm sóc các bộ phận, cơ quan và trang trí da cũng phát huy hiệu quả tối ưu chỉ sau thời gian ngắn hơn.

Mặt khác, khi bạn uống collagen dạng nước trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng cũng sẽ cung cấp năng lượng dồi dào cho ngày mới tỉnh táo và khỏe mạnh.

3. Vì sao nên uống nước collagen từ thời điểm “vàng”?

Ngoài việc trả lời khi nào nên uống nước collagen, bạn nên biết lợi ích của việc uống collagen đúng cách và đúng thời điểm.

3.1. Tăng khối lượng cơ bắp

Đối với những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, với các bài tập phát triển cơ bắp và chăm chỉ cung cấp nhiều collagen sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo cơ nhanh hơn, các sợi cơ và mô liên kết chắc khỏe hơn.

Khi đó dáng người của bạn sẽ rất thon gọn, săn chắc do các khối cơ tăng lên, các liên kết ổn định và đốt cháy mỡ tối đa.

3.2. Giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương, giảm đau khớp

Bổ sung collagen hàng ngày sẽ làm tăng mật độ khoáng của xương và giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương. Ngoài ra, xương chắc và khỏe hơn rất nhiều, cơ thể dẻo dai và các hoạt động cũng linh hoạt hơn rất nhiều.

Collagen sẽ giúp sụn khớp trơn tru hơn, các vết nứt ở rìa khớp dần được cải thiện nên sẽ giảm tình trạng đau khớp.

Vì vậy, để không phải nghe tiếng “lụp bụp” khi di chuyển hay chạy hoạt động hàng ngày này tốt hơn, bạn hãy cung cấp đủ lượng collagen mỗi ngày nhé!

3.3. “Chăm sóc” làn da của bạn

Tìm hiểu thời điểm uống collagen tốt nhất là bạn đã biết làn da càng sáng mịn, đàn hồi, trắng hồng và giảm thâm nám nếu da được cung cấp đầy đủ collagen.

Sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể mất dần đi khoảng 1,5%/năm nên đối với phụ nữ, khi bổ sung khoảng 2,5-5g collagen trong vòng 8-12 tuần, làn da sẽ mềm mại, mịn màng, giảm thâm nám. tình trạng da không đều màu, suy nhược, nhiều nếp nhăn.

3.4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo một nghiên cứu về thời điểm uống nước ép collagen, người ta đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ liên tục 16 gram collagen mỗi ngày trong 6 tháng có mức HDL thấp hơn. cholesterol tăng và độ cứng động mạch giảm đáng kể.

Vì vậy, collagen được cung cấp hàng ngày sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa và hỗ trợ giảm xơ vữa động mạch.

3.5. Tóc và móng chắc khỏe

Ngoài việc nên uống collagen vào thời điểm nào, bạn nên biết tổ chức tế bào sừng bao gồm tóc, móng và da. Lượng collagen trong tổ chức tế bào sừng chiếm phần lớn. Vì vậy, khi được bổ sung collagen thường xuyên, tổ chức này được cải thiện rõ rệt.

Tình trạng thô ráp, chẻ ngọn, gãy rụng, bong tróc của tóc và móng giảm đi rõ rệt, thay vào đó bạn sẽ sở hữu một mái tóc dài óng ả và bộ móng chắc khỏe hơn rất nhiều.

3.6. Chữa lành vết thương và vết loét

Do da bao gồm một lượng lớn collagen và collagen là một loại protein có đặc tính kết dính nên khi trên da xuất hiện vết thương, vết loét, nếu bạn cung cấp đủ lượng collagen mỗi ngày thì thời gian lành vết thương sẽ được rút ngắn.

3.7. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Glycine có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ vì collagen được hình thành từ một trong các axit amin glycine.

Vì vậy, đối với những người thường xuyên khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc suốt đêm thì việc bổ sung collagen mỗi ngày sẽ cải thiện giấc ngủ của chúng ta, đảm bảo bạn ngủ ngon hơn.

Từ những tác dụng “thần kỳ” mà collagen mang lại khi bạn bổ sung đều đặn và đúng thời điểm, những tác dụng này sẽ đến nhanh hơn giúp bạn chắc chắn có được vẻ ngoài rạng rỡ nhất.

4. Liệu trình uống collagen theo độ tuổi

Như đã nói uống collagen dạng nước khi nào thì mỗi độ tuổi lại có cách uống collagen khác nhau, cụ thể như sau:

• Tuổi từ 25 đến 30 tuổi: Nên bổ sung 1000 – 2000mg collagen mỗi ngày. Hãy duy trì liên tục trong 2-3 tháng đầu tiên, chia làm 3 đợt mỗi năm.
• Độ tuổi 30 – 40 tuổi: Nên uống liên tục trong khoảng 6 tháng. Sau đó nghỉ khoảng 1 tháng rồi tiếp tục điều trị để đạt hiệu quả tốt nhất.
• 45 tuổi: Đây là thời điểm da ngừng sản xuất collagen. Vì vậy, bạn phải cung cấp đủ và liên tục không ngắt quãng. Mỗi khóa học nên kéo dài 6 tháng.
• tuổi 50: Trong thời gian này, nếu không bổ sung collagen ngay, da sẽ chảy xệ, xuất hiện nhiều vết nám và nếp nhăn. Liều khoảng 5000-10000 mg/ngày.

5. Khi sử dụng collagen dạng nước cần lưu ý điều gì?

• Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách uống nước collagen.
• Không tự ý thay đổi liều lượng collagen theo hướng dẫn của nhà sản xuất quá giới hạn cho phép.
• Thời gian và hiệu quả sau khi sử dụng collagen dạng nước có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người dùng.
• Bảo quản collagen dạng lỏng trong tủ lạnh để sử dụng tốt nhất.
• Để đảm bảo hiệu quả sử dụng, bạn không nên uống rượu, bia, chất kích thích trước hoặc sau khi sử dụng collagen dạng nước.
• Sử dụng collagen dạng lỏng đủ liệu trình và uống collagen hàng ngày sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.
• Ngoài uống collagen cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học: uống đủ nước (400ml nước/10kg cân nặng) mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, ngủ sớm . và ngủ đủ giấc để da căng bóng, kéo dài thời gian trẻ hóa, cơ thể luôn sảng khoái và khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách uống collagen hiệu quả

6. Giải đáp thắc mắc uống collagen dạng nước

Ngoài việc tìm hiểu “uống nước collagen khi nào”, dưới đây là những câu hỏi thường gặp của chị em phụ nữ khi uống nước collagen.

6.1. Collagen dạng nước có nên kết hợp với thực phẩm nào khác?

Câu trả lời là có. Trên thực tế, theo các nghiên cứu, collagen dạng nước có chứa các thành phần được lấy từ biển. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy tanh khi uống.

Bạn nên tránh kết hợp với một số loại trái cây như: táo, cà chua, cam, nho… Vì đây là những thực phẩm làm giảm tinh chất collagen.

Với một số loại collagen dạng nước có chiết xuất từ ​​thực vật, bạn có thể uống trực tiếp hoặc cho vào tủ lạnh để tăng hương vị khi uống.

6.2. Uống collagen dạng lỏng bao lâu thì có tác dụng?

Lượng collagen cần bổ sung cho cơ thể là 1000-1500 mg. Nếu quá nhiều, cơ thể tự đào thải dẫn đến gầy mòn.

Vì vậy, trước khi sử dụng, bạn nên kiểm tra mức độ lão hóa trên da hoặc có quá nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt hay không?

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về thành phần và hàm lượng collagen có trong sản phẩm, từ đó điều chỉnh lượng collagen phù hợp với cơ thể để đạt hiệu quả tốt nhất.

6.3. Uống collagen nước bao lâu thì có tác dụng?

Thời gian của mỗi người là khác nhau bởi vì cơ thể của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên trên thực tế sử dụng collagen trong 3 tháng đã thấy hiệu quả rõ rệt.

Nhưng sau 3 tháng thì nên ngưng một thời gian rồi mới uống tiếp, mục đích là để đánh giá hiệu quả của sản phẩm với làn da.

Các bài viết trên từ Chaolua TV giúp bạn trả lời”Khi nào nên uống collagen dạng lỏng?“. Thời điểm uống collagen dạng nước rất quan trọng để đạt hiệu quả tốt, nhanh chóng và an toàn. Tóm lại, dùng collagen dạng nước vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn kéo dài “nét xuân” lâu hơn.

Dựa theo nguyễn ngọc duy