Mụn nội tiết là gì? Khi Bị mụn nội tiết tố nên uống gì??… Những ai đang bị mụn do nội tiết tố chắc hẳn đây là những câu hỏi mà mọi người hay hỏi nhất. Điều này không có gì lạ. Lúc này, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để tác động từ bên trong, giúp da sạch mụn nhanh chóng. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời.

1. Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn nội tiết tố là tình trạng mụn xuất hiện do sự tăng giảm bất thường của lượng nội tiết tố trong cơ thể.

Tuổi dậy thì là độ tuổi dễ bị mụn do nội tiết tố nhất. Các nhóm tuổi khác cũng có nguy cơ bị mụn do nội tiết tố nhưng số người bị ảnh hưởng sẽ ít hơn so với lứa tuổi dậy thì.

So với nam giới, phụ nữ thường mọc mụn nhiều hơn do nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh.

Thông thường, mụn do nội tiết tố thường xuất hiện ở cằm hoặc quanh quai hàm. Ở một số người, mụn do nội tiết tố thường xuất hiện trên má hoặc vùng mũi, trán.

2. Mụn do nội tiết tố nên uống gì, ăn gì?

Khi bị mụn do nội tiết tố, bạn sẽ cảm thấy rất phiền phức và mất tự tin. Do đó, tâm lý chung của mọi người là làm sao để mụn biến mất càng sớm càng tốt. Đó là lý do tại sao rất nhiều người quan tâm đến vấn đề này Bạn nên uống gì để giảm mụn trứng cá? Nội tiết? Trị mụn do nội tiết tố nên ăn gì? Dưới đây là một số nguyên liệu và thuốc uống nên bổ sung khi bị mụn do nội tiết tố.

2.1. Rau má – Sự lựa chọn hoàn hảo trong điều trị mụn

Nếu bạn đang băn khoăn không biết uống gì để trị mụn do nội tiết tố thì rau má chính là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Loại rau này chứa một lượng rất lớn saponin cùng với triterpenoid.

Hai chất này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Ngoài ra, rau má còn có khả năng hỗ trợ quá trình làm lành tổn thương do mụn và ngăn ngừa vết thâm, sẹo. Bạn có thể thực hiện cách trị mụn nội tiết bằng rau má như sau:

• Bước chân Đầu tiên: Chuẩn bị 200 g rau má, rửa sạch, có thể ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ hết tạp chất.
• Bước 2: Vớt rau má ra xay nhuyễn với 1 thìa mật ong, thêm 200ml rồi xay nhuyễn.
• Bước 3: Nên sử dụng máy lọc nước uống đều đặn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.2. Bột sắn dây – Thanh nhiệt, giải độc, trị mụn

Theo đông y, bột sắn dây có tính mát, vị ngọt, được dùng chủ yếu để thanh nhiệt, giải độc và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn biết uống gì để trị mụn do nội tiết tố? thì bột sắn dây là thức uống bạn không nên bỏ qua. Cách uống bột sắn dây trị mụn do nội tiết tố như sau:

• Bước 1: Lấy 2 thìa bột sắn dây pha với 200 ml nước ấm, khuấy đều cho bột tan hết.
• Bước 2: Bạn nên uống vào buổi sáng hoặc trưa để sắn dây phát huy tối đa tác dụng.

Bài viết tương tự: Bạn nên uống loại vitamin nào để hết mụn? nó là tốt nhất?

2.3. Trà xanh – Ngừa mụn hiệu quả

Bị mụn do nội tiết tố nên uống gì? Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình làm lành các nốt mụn. Vì vậy, uống trà xanh sẽ giúp trị mụn do nội tiết tố rất tốt. Các triển khai như sau:

• Bước 1: Lá trà rửa sạch rồi pha với nước sôi.
• Bước 2: Đợi một lúc cho tinh chất trong nước chiết xuất từ ​​trà xanh ra hết, sau đó bạn có thể sử dụng hàng ngày.

2.4. Sử dụng ma túy

Ngoài nguyên liệu tự nhiên, nhiều người còn muốn biết uống thuốc trị mụn nội tiết tố gì? Bạn có thể thăm khám tại các cơ sở y tế để xác định chính xác nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố là gì? Từ đó, dựa vào mức độ, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho bạn. Thông thường, các loại thuốc được kê nhiều nhất là: Diane-35 (Đức), Imanok (Việt Nam), Aldactone (Thái Lan),…

Tùy từng loại thuốc được kê sẽ có cách sử dụng khác nhau. Bạn phải làm theo hướng dẫn sử dụng Thuốc trị mụn nội tiết tốt nhất để thuốc phát huy tác dụng.

Giải đáp của Bác sĩ: Bị mụn ở cằm do nội tiết tố nên uống gì?

2.5. Thuốc tránh thai hàng ngày

Trị mụn do nội tiết tố nên uống thuốc gì? Cách trị mụn nội tiết tố tại nhà Phổ biến nhất hiện nay là thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai đường uống thường chứa ethinyl estradiol, Drospirenone, Norgestimate và Norethindrone. Đây đều là những thành phần có khả năng cải thiện tình trạng mụn do nội tiết tố.

Do đó, bạn có thể sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày để ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn do nội tiết tố. Tuy nhiên, những người có tiền sử cao huyết áp, rối loạn đông máu, ung thư vú không nên sử dụng cách trị mụn này.

Thẩm quyền giải quyết: Có nên dùng vitamin C cho da mụn không? hay không?

2.6. Thuốc kháng androgen

Bị mụn do nội tiết tố nên uống gì? Bạn có thể dùng thuốc kháng nội tiết tố nam vì chúng có tác dụng làm giảm nội tiết tố nam Androgen nên hạn chế nhờn trên da và điều trị mụn do nội tiết tố tốt hơn.

2.7. Bị mụn do nội tiết tố nên ăn gì?

Ngoài vấn đề mụn do nội tiết tố thì việc uống gì, ăn gì khi bị mụn do nội tiết tố cũng rất lo lắng. Bạn có thể thêm một số Thực phẩm điều trị mụn nội tiết Dưới đây để nhanh chóng cải thiện tình trạng da bị mụn:

• Ăn ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại rau củ giàu tinh bột như yến mạch, khoai lang, bí ngô, gạo lứt, v.v.
• Bổ sung nhiều loại rau xanh chứa nhiều vitamin như rau bina, súp lơ xanh, cải xoăn, súp lơ,…
• Ăn nhiều thực phẩm có chứa các loại thảo mộc và gia vị có khả năng kháng viêm hiệu quả như tỏi, gừng, nghệ, rau mùi tây…
• Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như dầu oliu, trứng, bơ, dầu dừa…
• Tích cực ăn nhiều các loại trái cây như bưởi, cam, táo, chuối, nho, đào…
• Thực phẩm chứa nhiều protein như cá hồi, trứng, hải sản, thịt gà…
• Các loại đậu, bao gồm: đậu đen, đậu xanh, đậu lăng, đậu, v.v.

3. Những lưu ý về chế độ ăn uống khi bị mụn do nội tiết tố

Ngoài vấn đề bị mụn nội tiết tố uống gì, khi xây dựng chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị mụn nội tiết tố, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

3.1. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ

• Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn công thức.
• Không được tự ý ngừng thuốc, thay thuốc, thay đổi liều lượng của thuốc.
• Bạn nên đi khám bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế gần nhất nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.

3.2. Kết hợp chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

• Bổ sung đủ rau xanh, các loại đậu, trái cây để cung cấp đủ vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Hạn chế ăn rau muống, đồ nếp, thịt gà, thịt bò… Giảm nguy cơ vết thương bị kích ứng, để lại vết thâm xấu.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, không uống nước ngọt, bia, rượu.
• Không ăn đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ ăn nhanh.

3.3. Những điều cần tránh

• Bạn nên thường xuyên giặt chăn, màn, ga, gối để giảm thiểu nguy cơ bị mụn.
• Không tự ý chạm tay lên mặt, ngăn ngừa nguy cơ vi khuẩn tiếp xúc với da mặt nhanh hơn.
• Không thức khuya, nên ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Tránh tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng xấu đến tinh thần, gây rối loạn nội tiết tố và dẫn đến tình trạng xuất hiện nhiều mụn xấu.

4. Bị mụn do nội tiết tố KHÔNG được uống, tránh những gì?

Bị mụn do nội tiết tố nên uống gì? Ngoài những điều trên Bạn nên tránh ăn hoặc uống một số loại thực phẩm sau:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, v.v.
• Thực phẩm đông lạnh, thức ăn nhanh như: thịt hộp, bánh mì trắng, khoai tây chiên…
• Đồ ngọt như bánh ngọt, kẹo, thực phẩm chứa nhiều đường, nước trái cây, bánh ngọt…
• Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia hay đồ uống có cồn, có ga,…

5. Cách chăm sóc da khi xuất hiện mụn do nội tiết tố?

Ngoài việc uống gì để giảm mụn do nội tiết tố thì chế độ chăm sóc da khi bị mụn do nội tiết tố cũng vô cùng quan trọng. Bạn có thể thực hiện theo quy trình chăm sóc da mụn như sau:

• Bước 1: Rửa tay bằng xà phòng.
• Bước 2: Dùng nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm.
• Bước 3: Rửa mặt bằng sản phẩm phù hợp với mọi loại da.
• Bước 4: Cân bằng lại độ ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm.

6. Nguyên tắc cần tuân thủ khi lựa chọn thực phẩm trị mụn do nội tiết tố

• Chỉ chọn sử dụng những thực phẩm có khả năng tiêu viêm hiệu quả và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thông thường, những thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ rất tốt cho những người bị mụn do nội tiết tố. Đối với các nguồn giàu chất béo omega-6 bạn nên tránh xa.
• Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường: Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa mụn tốt hơn.
• Tránh sữa và whey protein: Đây là những thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến da và dễ bị nổi mụn.
• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc uống đủ nước mỗi ngày và tích cực bổ sung một số chất cần thiết khác như: vitamin D, vitamin B, kẽm, men vi sinh,.. để mụn nội tiết mau hết.

7. Cách trị mụn do nội tiết tố bằng nguyên liệu tự nhiên

Ngoài thuốc uống hoặc thuốc bôi trị mụn, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên giúp giảm mụn do nội tiết tố hiệu quả như:

• Dầu cây chè: Thành phần kháng viêm hiệu quả giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.
• Axit alpha hydroxy (AHA): Có nguồn gốc chủ yếu từ các loại trái cây họ cam quýt, có khả năng giúp loại bỏ các tế bào da chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Giống như retinoids, AHA làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút.
• Trà xanh: Đây cũng là thành phần giúp kháng viêm hiệu quả. Chỉ cần uống vài tách trà xanh mỗi ngày giúp chăm sóc da từ bên trong và cực kỳ hữu ích trong việc trị mụn.

Tôi hy vọng thông qua nội dung của bài viết Chaolua TV Trên đây bạn đã có câu trả lời cho vấn đề: bị mụn nội tiết tố uống gì? Chúc các bạn xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh để nhanh chóng thoát khỏi mụn do nội tiết tố.

Dựa theo nguyễn ngọc duy