A shkakton akne ngrënia e patates së ëmbël? Kjo është një temë që shumë njerëz e pyesin veten, edhe pse ky është një ushqim i njohur. Patatet e ëmbla përmbajnë shumë vlera ushqyese, shije të veçantë dhe përpunimi i thjeshtë është gjithashtu jashtëzakonisht i thjeshtë. Le ta zbulojmë me Heborën”A është nxehtë për të ngrënë patate të ëmbla?“Detajet në artikullin e mëposhtëm!!!

1. Cila është vlera ushqyese e patateve të ëmbla?

Sipas ekspertëve, patatet e ëmbla përmbajnë shumë fibra, vitamina dhe minerale të nevojshme për organizmin. Në mënyrë të veçantë, çdo 100 g patate të ëmbla do të sigurojë:

• Energjia: 119 Kcal
• Proteina: 0.8 gram
• Lipide: 0.2 gram
• Glucidi: 28,5 gram
• Fibra: 1.3 gram
• Vitaminat: A, C, B…
• Mineralet: Kaliumi, Mangani, Bakri, Niacina…
• Antioksidantë: ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira të dëmshme, duke ndihmuar në mbrojtjen më të mirë të shëndetit.

2. A shkakton akne ngrënia e patateve të ëmbla?

Përgjigja është NUK JANE. Nëse hani drejt patatet e ëmbla nuk do të shkaktojnë puçrra fytyre, madje do ta ndihmojnë lëkurën tuaj më të bukur. Është për shkak të:

• Sipas mjekësisë orientale, patatet e ëmbla janë të ëmbla, mesatare, nuk rrisin sheqerin në gjak, nuk stimulojnë gjëndrat dhjamore të jenë aktive. Prandaj, kur hani patate të ëmbla, lëkura nuk do të ketë puçrra.
• Patatet e ëmbla janë të pasura me vitaminë C, e cila ndihmon në parandalimin e oksidimit dhe ngadalësimin e procesit të plakjes së lëkurës. Gjithashtu rrit elasticitetin e lëkurës dhe e bën lëkurën më të shëndetshme dhe më të fortë.
• Vitamina A në patatet e ëmbla gjithashtu ndihmon në stimulimin e prodhimit të kolagjenit dhe forcon lidhjen midis qelizave të lëkurës. Kjo e bën lëkurën më të lëmuar dhe shtrëngon poret.
• Patatet e ëmbla janë të pasura me fibra dhe një sërë substancash, duke ndihmuar më mirë trajtimin e lëkurës me akne.

Pra me pyetjen “A është nxehtë për të ngrënë patate të ëmbla?”, atëherë përgjigja është NUK JANE ju.

Referenca: Ushqime të ftohta për të trajtuar aknet #Tonik i shijshëm i lirë

3. A shkakton akne ngrënia e patates së ëmbël të skuqur?

Përgjigja është KANE. Kur skuqen patatet në vaj në temperatura të larta, lëndët ushqyese në patatet e ëmbla shkatërrohen. Kjo bën që sasia e kalorive në trup të jetë e tepërt, gradualisht akumulon yndyrë dhe shkakton mbipeshë dhe obezitet.

4. A mund të hani patate të ëmbla pas shfaqjes së puçrrave?

Përgjigja është KANE. Për shkak se patatja e ëmbël ka veti anti-inflamatore, ajo ndihmon në reduktimin e ënjtjes dhe inflamacionit pas shtrydhjes së akneve. Në të njëjtën kohë, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe rrit elasticitetin e lëkurës.

Përveç kësaj, patatet e ëmbla janë gjithashtu të pasura me antioksidantë dhe vitamina që ndihmojnë në mbrojtjen dhe ushqyerjen më të mirë të lëkurës.

Përveç patateve të ëmbla, pas shtrydhjes së akneve, duhet të shtoni lëngje që përmbajnë vitamina A, C… për të ndihmuar lëkurën më të shëndetshme dhe të pastrojë shpejt aknet.

5. A duhet të ha patate të ëmbla nëse kam akne?

Përgjigja është KANE. Kjo për shkak se patatet e ëmbla përmbajnë një sërë substancash që ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, duke mbështetur procesin e trajtimit të akneve për të qenë më efektiv.

Me një përmbajtje të madhe të vitaminave A dhe B, patatet e ëmbla janë shumë të mira për lëkurën, duke ndihmuar që lëkura të bëhet më e lëmuar, më e shëndetshme dhe më e bukur.

Artikuj të ngjashëm:

6. A është mirë të hamë shumë patate të ëmbla?

Përgjigja është KANE. Ngrënia e patateve të ëmbla sjell shumë përfitime shëndetësore si mbështetja e sistemit të tretjes, parandalimi i plakjes, balancimi i sheqerit në gjak, parandalimi i kancerit etj.

Megjithatë, edhe ju MOS abuzoni, MOS përdorni patatet e ëmbla për të zëvendësuar ushqimet e tjera të ditës. Për shkak se kjo do të bëjë që trupit t’i mungojnë lëndët ushqyese thelbësore, në planin afatgjatë do të ketë efekte negative në shëndet.

Pra, pavarësisht se për çfarë qëllimi i përdorni patatet e ëmbla (humbje peshe, zbukurim i lëkurës, etj.), duhet të hani vetëm 1-2 patate të ëmbla në ditë, duke ndihmuar në sigurimin e ushqyesve dhe energjisë adekuate për një ditë. ditë pune, pa ndikuar shëndetin.

7. Kur është koha më e mirë për të ngrënë patate të ëmbla?

Janë 2 kohë të përshtatshme për të ngrënë patate të ëmbla, duke ndihmuar për të sjellë efikasitet maksimal në trup dhe për të shmangur përjetimin e simptomave të padëshiruara:

• Mëngjesi: Për mëngjes mund të përdorni patate të ëmbla në vend të orizit. Për shkak se patatet e ëmbla përmbajnë nivele të larta të niseshtës, vitaminave dhe fibrave për të ndihmuar në sigurimin e lëndëve ushqyese dhe energjisë adekuate për një ditë pune. Për më tepër, ngrënia e patateve të ëmbla në mëngjes gjithashtu mbështet reduktimin e akneve, humbjen e peshës në mënyrë më efektive.
• DrekaPas ngrënies, trupit i duhen 4-5 orë që të thithë patatet e ëmbla. Pra, sipas ekspertëve, duhet të hani patate të ëmbla në drekë, duke ndihmuar në maksimizimin e efekteve që patatet e ëmbla sjellin në organizëm.

Përveç kësaj, nuk duhet të hani patate të ëmbla në stomak bosh ose në mbrëmje për të mos shkaktuar efekte negative si fryrje, dispepsi, kapsllëk, refluks gastrik etj.

8. Udhëzues për të ngrënë patate të ëmbla për të ndihmuar në humbjen e peshës dhe trajtimin e akneve

Kështu që ju tashmë e dini A është nxehtë për të ngrënë patate të ëmbla? në pjesën e sipërme. Megjithatë, patatet e ëmbla janë efektive vetëm kur hahen siç duhet. Ja se si ngrënia e patateve të ëmbla ndihmon për të humbur peshë dhe për të trajtuar aknet në mënyrë efektive:

• Rekomandohet të hani patatet e ëmbla në mesditë në mënyrë që trupi të thithë dhe tresë në mënyrën më të mirë lëndët ushqyese të patateve të ëmbla.
• Hani 1-2 herë në javë patate të ëmbla për të ndihmuar trupin të marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe për të ndihmuar në reduktimin e akneve në lëkurë.
• Duhet të hani vetëm patate të ëmbla të ziera ose të ziera, jo patate të ëmbla të skuqura. Për shkak se patatet e ëmbla të gatuara në avull ose të ziera do të ruajnë vlerën ushqyese të patateve të ëmbla, kur skuqen, patatet e ëmbla do ta bëjnë trupin të prirur ndaj obezitetit për shkak të akumulimit të shumë yndyrës në trup.
• A është mirë të hani shumë patate të ëmbla?? Përgjigja është KANE. Nëse lëkura juaj vuan nga aknet, duhet të hani më shumë patate të ëmbla dhe mund të përdorni patate të ëmbla së bashku me disa përbërës të tjerë për të mbuluar fytyrën tuaj, duke ndihmuar në trajtimin më efektiv të akneve.

9. Si të bëni maskë me patate të ëmbël për zbardhjen e lëkurës në shtëpi

Kështu që ju tashmë e dini”A shkakton akne ngrënia e patates së ëmbël?“në pjesën e sipërme. Ky është një suplement ushqimor me lëndë ushqyese dhe vitamina për trupin, mund të përdoret gjithashtu për të bërë një maskë që ndihmon në zbardhjen e lëkurës.

Këtu janë disa mënyra për të bërë maska ​​me patate të ëmbël për zbardhjen e lëkurës që mund t’i aplikoni në shtëpi:

9.1. Përdorni pataten e ëmbël me mjaltë si maskë

Si mjalti ashtu edhe patatja e ëmbël përmbajnë shumë vitamina dhe acide, kështu që ka një efekt baktericid, pastron lëkurën dhe mbështet trajtimin efektiv të akneve.

Përgatitni materialet:

• patate e embel
• 2 lugë çaji mjaltë të papërpunuar

Hapat e zbatimit:

• Hapi 1: Pataten e embel e lani, e ziejme me avull, e qerojme dhe e rrahim imet ne nje ene.
• Hapi 2: Në enën me pluhur patate të ëmbël, shtoni mjaltë dhe përdorni një lugë të vogël për t’i trazuar fort në mënyrë që 2 përbërësit e mësipërm të përzihen pa probleme.
• Hapi 3: Lani duart dhe fytyrën me një pastrues të specializuar të fytyrës.
• Hapi 4: Më pas, përdorni duart tuaja të zhveshura ose një lugë për të aplikuar përzierjen e përftuar në hapin 2 dhe mbuloni në mënyrë të barabartë lëkurën
• Hapi 5: Pas aplikimit shtriheni dhe dëgjoni muzikë që lëndët ushqyese të depërtojnë, pas 15 minutash lani fytyrën me ujë të pastër.

9.2. Udhëzime për aplikimin e një maskë me patate të ëmbël me qumësht të freskët

Kombinimi i patateve të ëmbla dhe qumështit të freskët për të bërë një maskë do t’ju ndihmojë të keni një lëkurë më të lëmuar, më të bardhë dhe më të re.

Përgatitni materialet:

• 1 patate e embel
• 4 lugë qumësht të freskët

Hapat për të ndërmarrë:

• Hapi 1: Pasi të keni blerë patatet e ëmbla, qëroni lëkurat dhe vendosini në një banjë me avull
• Hapi 2: Ju përdorni një lugë për të bërë pure patatet e ëmbla dhe shtoni qumësht të freskët në ishull për të formuar një pastë.
• Hapi 3: Pastroni fytyrën me pastrues grimi, lani fytyrën.
• Hapi 4: Përdorni një lugë plastike dhe aplikojeni përzierjen në mënyrë të barabartë në lëkurë.
• Hapi 5: Pas kësaj, lëreni të qëndrojë për rreth 15 minuta dhe lani fytyrën me ujë të freskët.
• Hapi 6: Përdorni një copë pambuku për të thithur ujin në fytyrë dhe ndiqni hapat e kujdesit intensiv të lëkurës si zakonisht.

Ndoshta ju intereson: Nëse keni çiban, çfarë nuk duhet të hani??

9.3. Kombinoni patatet e ëmbla dhe tërshërën për të bërë një maskë

Ju tashmë e dini “A shkakton akne ngrënia e patates së ëmbël?për shkak të vetive të tij të qenësishme. Kombinimi i patateve të ëmbla dhe tërshërës për të bërë një maskë për fytyrën do t’ju japë një lëkurë të lëmuar, të njëtrajtshme dhe më të lëmuar. Veproni si më poshtë:

Përgatitni materialet:

• 1 patate e ëmbël e vogël
• 2 lugë tërshërë
• 3 lugë qumësht të freskët.

Hapat për të ndërmarrë:

• Hapi 1: Pasi të keni blerë patatet e ëmbla, fshijini lëkurat dhe vendosini në një banjë me avull. Më pas, përdorni një lugë për të grirë patatet e ëmbla.
• Hapi 2: Lyejeni butësisht tërshërën me qumësht të freskët, më pas përzieni me purenë e patates së ëmbël.
• Hapi 3: Pastroni fytyrën me pastrues, pastrues dhe skrab.
• Hapi 4: Aplikojeni përzierjen në lëkurë, lëreni në lëkurë për 20 minuta në mënyrë që lëndët ushqyese të depërtojnë thellë në lëkurë.
• Hapi 5: Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe ndiqni hapat e kujdesit intensiv të lëkurës si zakonisht.

Si t’i mbani patatet e ëmbla të freskëta për një kohë të gjatë, jo të thahen:

9.4. Si të bëni një maskë me patate të ëmbël dhe vaj ulliri

Kombinimi i patates së ëmbël dhe vajit të ullirit ndihmon për të siguruar mikro-minerale të bollshme dhe substanca thelbësore për lëkurën. Për më tepër, ky kombinim gjithashtu ndihmon në heqjen e njollave të errëta dhe ndriçon në mënyrë efektive lëkurën.

Përgatitni materialet:

• 1 patate e embel
• 3 lugë vaj ulliri

Hapat për të ndërmarrë:

• Hapi 1: Duhet të lani patatet e ëmbla dhe t’i vini në valë të buta. Më pas, përdorni një lugë për të grirë patatet e ëmbla.
• Hapi 2: Përzieni purenë e patateve të ëmbla me vajin e ullirit derisa të krijohet një masë homogjene.
• Hapi 3: Lajeni fytyrën me ujë ose një pastrues të butë. Më pas, aplikojeni përzierjen në lëkurë dhe masazhojeni butësisht për 1-3 minuta.
• Hapi 4: Relaksohuni për rreth 15-20 minuta dhe më pas lajeni përzierjen në lëkurë me ujë të pastër.

9.5. Udhëzime për aplikimin e një maske me patate të ëmbël me kos

Përveç përdorimit të patateve të ëmbla me qumësht të freskët, ju mund të përdorni edhe patate të ëmbla në kombinim me kos të fermentuar natyralisht për të ndihmuar në sigurimin e lëndëve ushqyese dhe eksfolimin e lëkurës. Në këtë mënyrë, ndihmon në hapjen e poreve për të kufizuar formimin e akneve dhe ndihmon në ndriçimin e lëkurës.

Përgatitni materialet:

• 1/2 patate e ëmbël
• 5 lugë kos pa sheqer

Hapat për të ndërmarrë:

• Hapi 1: Lani dhe ziejini patatet e ëmbla të përgatitura, më pas i sjellim në pure.
• Hapi 2: Përzieni pataten e ëmbël të pure me kos të pa ëmbëlsuar derisa të formohet një pastë.
• Hapi 3: Lani fytyrën me ujë të pastër dhe aplikojeni përzierjen në lëkurë. Prisni rreth 15 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të pastër.

Me informacionin e mësipërm të Chaolua TV-s, me siguri keni përgjigjen e pyetjes: A shkakton akne ngrënia e patates së ëmbël? dhe A është nxehtë për të ngrënë patate të ëmbla? Shpresojmë që përmes përmbajtjes së artikullit të mësipërm, të keni më shumë njohuri për patatet e ëmbla dhe të aplikoni mënyra të suksesshme për të zbardhur lëkurën tuaj me patate të ëmbla.

Sipas Nguyen Ngoc Duy