Cách giảm nếp nhăn cổ Nó là gì? Nếp nhăn trên cổ thường không nhận được nhiều sự quan tâm và chăm sóc như nếp nhăn xuất hiện trên mặt. Tuy nhiên, nếu để lâu, những nếp nhăn này sẽ khó cải thiện và sẽ làm mất đi vẻ đẹp tổng thể của làn da. Vậy tại sao lại có nếp nhăn trên cổ? Các dấu hiệu của nếp nhăn cổ là gì? Hãy theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất bạn nhé!

1. Tại sao có nếp nhăn trên cổ?

Nếp nhăn cổ không phải là hiếm. Trên thực tế, nhiều người có nếp nhăn ở cổ, nhưng họ không biết điều đó vì họ không chú ý đến nó. Điều gì gây ra nếp nhăn cổ? Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Do lão hóa da: Bước sang tuổi 25, làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nếu không được chăm sóc đúng cách, độ ẩm của da sẽ bị suy giảm, cấu trúc trong tế bào da thay đổi và dẫn đến bắt đầu xuất hiện một số nếp nhăn, trong đó có nếp nhăn ở cổ.
• Do thói quen sinh hoạt: Một số người thường có thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc. Một số khác ăn uống thất thường, không khoa học. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất COLLAGEN và elastin trong da, từ đó dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn trên da.
• Không chăm sóc da thường xuyên: Hầu hết phụ nữ chỉ chú ý đến vùng da mặt mà bỏ qua vùng cổ. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng da cổ dễ bị nhăn.
• Do yếu tố môi trường bên ngoài: Khói bụi, tia UV, ô nhiễm,… đều là những tác nhân ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, khiến da yếu đi và nếp nhăn nhanh xuất hiện hơn.

2. Dấu hiệu nhận biết nếp nhăn cổ

Nếp nhăn ở cổ nếu được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách thì rất dễ cải thiện. Bạn có thể nhận biết nếp nhăn cổ qua một số dấu hiệu sau:

• Da trên cổ trông có sắc tố và nứt nẻ.
• Vùng da cổ có nhiều da thừa, độ đàn hồi kém.
• Da lỏng lẻo và treo.

Thông thường, những dấu hiệu này sẽ xuất hiện ở độ tuổi từ 20 – 30 và có thể kéo dài đến năm 50 tuổi. Vì vậy, bạn nên chú ý để nhận biết những dấu hiệu này sớm hơn.

3. Cách giảm nếp nhăn vùng cổ nhanh chóng

Làm thế nào để thoát khỏi nếp nhăn cổ? Đây có lẽ là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng. Nếu bạn chưa biết làm thế nào để xóa nếp nhăn ở cổ, bạn có thể tham khảo một số cách xóa nếp nhăn ở cổ dưới đây:

3.1. Luôn giữ cổ thẳng khi làm việc

Ngồi làm việc với tư thế thích hợp sẽ rất tốt cho xương khớp và mắt. Ngoài ra, giữ cho cổ luôn thẳng khi làm việc cũng giúp cải thiện nếp nhăn vùng cổ nhanh chóng. Nếu mỏi, bạn có thể nghỉ ngơi vài phút và thực hiện vài động tác nhẹ nhàng ở vùng cổ để thư giãn.

3.2. Ngủ đúng tư thế

Ngủ sai tư thế sẽ khiến cơ thể đau nhức và dẫn đến hình thành nếp nhăn vùng cổ nhanh chóng. Do đó, khi ngủ bạn không nên kê gối quá cao và chú ý chọn tư thế nằm sao cho cảm thấy thoải mái và thuận tiện nhất.

3.3. Sử dụng kem chống lão hóa

Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ nếp nhăn cổ là sử dụng kem chống lão hóa. Điều này sẽ giúp da vùng cổ được ngậm nước tự nhiên, da sẽ ngày càng khỏe mạnh.

3.4. Cách xóa nếp nhăn trên cổ bằng mặt nạ tái tạo da

Một số nguyên liệu tự nhiên như dứa, bơ, mật ong, sữa chua,… chứa nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho da. Vì vậy, việc thường xuyên đắp mặt nạ với các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trên da, dưỡng ẩm và giúp da chắc khỏe, mịn màng hơn.

3.5. Bôi kem chống nắng hàng ngày

Một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn ở cổ là tia UV và một số tác nhân gây hại từ môi trường. Do đó, cách giảm nếp nhăn vùng cổ hiệu quả nhất là sử dụng kem chống nắng đều đặn hàng ngày để bảo vệ da tốt hơn.

3.6. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước rất quan trọng đối với cơ thể và làn da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cung cấp độ ẩm cho da. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn căng mịn và khỏe mạnh, các nếp nhăn trên da cũng nhanh chóng biến mất.

3.7. Bổ sung axit béo vào chế độ ăn hàng ngày

Một chế độ ăn uống khoa học cũng được xem là một trong những cách xóa nếp nhăn ở cổ hiệu quả nhất. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa axit béo để các tế bào da được nuôi dưỡng tốt hơn và ngăn ngừa hiệu quả việc hình thành các nếp nhăn.

3.8. Làm bài tập thường xuyên

Chăm chỉ thực hiện các bài tập cổ sẽ giúp tăng cường lưu thông mạch máu dưới da, kích thích sản sinh collagen giúp da ngày càng khỏe mạnh. Vì vậy, đừng quên dành chút thời gian để thực hiện cách giảm nếp nhăn vùng cổ này nhé!

3.9. Tẩy trang vùng cổ

Khác với da mặt, da mặt là cơ quan ít được chăm sóc và bảo vệ. Do đó, vùng da cổ thường tích tụ nhiều mỡ thừa, vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu không làm sạch vùng da cổ bằng nước tẩy trang, vùng da này sẽ bị sạm đen và lão hóa nhanh chóng. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở cổ.

3.10. Tẩy da chết vùng cổ

Giống như vùng da mặt, vùng da cổ cũng cần được làm sạch 2-3 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa. Từ đó, giữ cho vùng da ở đây luôn tươi sáng, mềm mại và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

3.11. phương pháp tiêm botox

Ngoài những cách làm giảm nếp nhăn vùng cổ trên đây, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp tiêm botox để làm đầy nếp nhăn nhanh chóng và hiệu quả.

3.12. Bỏ thuốc lá

Theo các chuyên gia nghiên cứu, hút thuốc lá có tác hại làm giảm quá trình sản xuất collagen, dẫn đến suy giảm collagen và suy giảm chuyển hóa mô liên kết trên da. Do đó, cách tốt nhất để loại bỏ nếp nhăn ở cổ là bạn hãy bỏ thói quen hút thuốc ngay lập tức.

3.13. Thoa kem retinoid

Retinol có tác dụng tẩy tế bào chết, kiểm soát dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào da và cải thiện quá trình sản sinh collagen. Do đó, nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để loại bỏ nếp nhăn ở cổ thì thoa kem chứa retinol là một trong những giải pháp hiệu quả nhất dành cho bạn.

4. Bài tập cổ đơn giản tại nhà

Một số bài tập sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, da vùng cổ khỏe hơn và nếp nhăn cũng được cải thiện đáng kể. Dưới đây là 3 bài tập cổ mà các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện trong 30 phút mỗi ngày:

bài tập 1

• Bước 1: Ngồi thẳng, đưa cằm về phía trước, mỉm cười và giữ tư thế này trong 5 giây.
• Bước 2: Lặp lại động tác này 3 lần, thực hiện bài tập 1-2 lần mỗi ngày.

Bài tập 2

• Bước 1: Ngồi thẳng, thả lỏng vai, ngửa đầu ra sau và hướng cằm về phía trần nhà cho đến khi bạn cảm thấy phần trên cổ và cằm căng ra.
• Bước 2: Cố gắng đưa môi càng gần mũi càng tốt. Giữ tư thế này trong 5 giây, lặp lại 3 lần.

Nên thực hiện bài tập này 1-2 lần/ngày.

bài tập 3

• Bước 1: Ngồi ở tư thế thoải mái và thả lỏng vai.
• Bước 2: Đặt bàn tay phải dưới xương đòn trái và ấn. Đồng thời vươn đầu và cổ sang bên phải, mím môi, giống như thiên nga. Giữ trong 5 giây và đổi bên.
• Bước 3: Lặp lại bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.

Bài tập giảm mỡ vùng cổ giảm nếp nhăn nhanh chóng

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

[THỬ NGAY] 9 Cách xóa nếp nhăn quanh khóe miệng ngay tại nhà

[TOP 8] Cách xóa nếp nhăn vùng mắt tại nhà | cực kỳ hiệu quả

Bạn có biết: #4 Cách giảm cằm đôi tại nhà | Giúp thon gọn khuôn mặt

5. Mặt nạ massage vùng cổ xóa nhăn

Ngoài những cách làm giảm nếp nhăn cổ như trên, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp massage mặt nạ cho vùng cổ để xóa nếp nhăn hiệu quả. Một số thành phần được sử dụng phổ biến nhất là:

• Sử dụng mặt nạ bơ và mật ong
• Mặt nạ với hạnh nhân và nước cốt dừa
• Mặt nạ sữa chua.

Những nguyên liệu trên đều rất an toàn cho da và dễ chế biến nên bạn đừng bỏ qua nhé!

6. Cần nhấn mạnh điều gì để hạn chế nếp nhăn trên cổ?

• Nếu tình trạng nếp nhăn ở cổ rất nặng, xuất hiện nhiều vết thâm và sưng tấy, vùng da cổ bị chảy xệ thì bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị để đạt hiệu quả rõ rệt.
• Không làm việc trong tư thế cúi gập người trong thời gian dài vì sẽ tạo nếp nhăn rất dễ thấy trên da cổ. Việc xóa bỏ những nếp nhăn này cũng sẽ lâu và khó khăn hơn. Nếu thường xuyên phải làm việc trong văn phòng, bạn nên dành chút thời gian để thực hiện một số động tác xoa bóp giúp cơ cổ được nghỉ ngơi, thư giãn.

Vì thế, Chaolua TV Mình vừa chia sẻ với các bạn một số cách giảm nếp nhăn ở cổ vô cùng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ chú ý hơn đến việc chăm sóc vùng da cổ để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn vùng cổ. Chúc các bạn luôn có làn da khỏe đẹp, mịn màng mọi lúc mọi nơi.

Dựa theo nguyễn ngọc duy