Bánh Oreo thơm ngon, béo ngậy là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, có nhiều chị em không dám ăn bánh Oreo vì sợ chúng chứa quá nhiều calo gây béo phì. Là vậy sao? Ăn bánh quy Oreo có sao không? Và có cách nào để làm bánh quy Oreo mà không bị quá dày không? Hãy đồng hành cùng các chuyên gia Nguyễn Ngọc Duy – CEO Chaolua TV Tìm hiểu thêm chi tiết trong bài viết này.

1. Tìm hiểu về bánh Oreo

Bánh Oreo ra đời từ năm 1912, là thương hiệu bánh thuộc hãng bánh quy quốc gia (nay là Nabisco) sản xuất tại New York – Mỹ.

Đây là món bánh được rất nhiều người trên thế giới yêu thích bởi 2 lớp bánh socola kẹp giữa là lớp nhân kem thơm ngon. Hiện nay, để đáp ứng thị hiếu của khách hàng, Oreo đã tung ra thị trường nhiều loại nhân và màu sắc khác nhau như vị kem nam việt quất, vị dâu tây…

2. Ăn bánh quy Oreo có béo không?

Câu trả lời là HỌ KHÔNG PHẢI. Ăn bánh Oreo không gây béo phì khi bạn chỉ ăn một lượng vừa phải 1-2 miếng

Nhưng Oreos cũng chứa rất nhiều đường và chất béo. Một chiếc bánh Oreo có thể chứa gần 2 thìa cà phê đường. Do đó, nếu ăn Oreo với số lượng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, gây tăng cân và một số vấn đề khác.

Đừng quá lạm dụng bánh Oreo mà hãy dùng vừa phải để có thể thưởng thức mà không sợ béo hay béo.

3. Có bao nhiêu calo trong bánh quy Oreo?

1 bánh quy Oreo bao nhiêu calo?

Vì thế, một chiếc bánh quy Oreo tiêu chuẩn có nhân sẽ có khoảng 53 calo. Bạn có thể yên tâm rằng nếu chỉ ăn một món thì lượng calo này không quá nhiều, không gây béo.

Ngoài ra, một chiếc bánh Oreo còn chứa nhiều thành phần khác như 8,3g carbohydrate, chất béo 2,3 g, chất đạm 0,67 g. Có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh quy Oreo phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Hiện tại, thương hiệu Oreo tung ra thị trường 3 loại chính: mini 20,4g, medium 50g (5 viên kẹo) và lớn 133g (12 viên kẹo).

Bánh Oreo sô cô la Bao nhiêu calo?

Các hương vị khác nhau của bánh quy Oreo có lượng calo khác nhau. Bánh socola nói riêng là món bánh Oreo được rất nhiều người yêu thích. Vì vậy, có bao nhiêu calo trong bánh sô cô la?

Vì thế, 1 miếng bánh sô cô la chứa khoảng 85 kcal. Nhiều hơn một chiếc Oreo vani hoặc dâu tây.

Tìm hiểu về: Ăn đồ ngọt có béo không? – Khi ăn bánh các con cần chú ý điều gì?

Có bao nhiêu calo trong bánh Oreo không kem?

CHÚNG TAMột chiếc Oreo không kem chỉ khoảng 20 calo. Vì phần kem là thành phần chiếm nhiều calo nhất. Thành phần dinh dưỡng của một chiếc bánh không nhân bao gồm 8 g carbohydrate, 1 g chất béo, không có protein.

Với phiên bản không kem, Ăn bánh quy Oreo có sao không?? Câu trả lời là HỌ KHÔNG PHẢI Bạn.

Có bao nhiêu calo trong vỏ bánh Oreo?

Đây chắc chắn là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra khi vừa muốn giảm cân lại vừa muốn thưởng thức những chiếc bánh quy Oreo thơm ngon.

Đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn có thể chắc chắn rằng mình có thể hạn chế tối đa lượng calo trong bánh bằng cách chỉ ăn lớp vỏ bánh bên ngoài, bởi vì nó Chỉ chứa khoảng 20 calo.

Ăn nhiều bánh Oreo có béo không?

4. Hướng dẫn ăn bánh Oreo đúng cách

4.1. Đối với những người muốn tăng cân hoặc bình thường

Đối với những người muốn tăng cân hay đơn giản là không muốn giảm cân, bạn có thể áp dụng một số cách ăn uống sau:

• PHỤ NỮThêm bánh quy Oreo vào sữa: Đây là cách ăn đơn giản, được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly và nhúng trực tiếp bánh vào. Bạn sẽ cảm nhận được ngay vị béo thơm ngon của sữa, hòa cùng vị đăng đắng của vỏ bánh, vị béo của nhân.
• Bánh Oreo bơ đậu phộng: Bạn có thể phết lên nhân bánh một lớp bơ đậu phộng rồi ấn chặt. Tuy nhiên, điều này sẽ gây tăng cân, vì vậy hãy cẩn thận.
• Kem Bánh Quy Oreo: Bạn có thể nghiền bánh với phần kem này, thêm sữa vào phần bánh đã nghiền. Tiếp theo, cho hỗn hợp vừa tạo vào ngăn đá tủ lạnh. Khoảng 2-3 tiếng sau là kem lạnh đã có thể thưởng thức.
• bánh quy 2 trong 1: Đối với loại bánh này, bạn cần cắt bột cookie thành những khối vuông nhỏ. Sau đó đặt bánh quy Oreo vào giữa bánh sao cho bột bánh bao phủ hoàn toàn bánh Oreo. Cuối cùng, cho bánh vào lò nướng khoảng 20 phút ở nhiệt độ 180 độ.

Ăn thạch dừa có béo không? & Cách làm thạch dừa giảm cân tại nhà #CHI TIẾT

4.2. Cách ăn bánh Oreo cho người giảm cân

Ngoài việc giải đáp ăn bánh oreo có mập không thì đối với những bạn muốn giảm cân thì nên hạn chế tối đa lượng calo trong bánh bằng cách chỉ ăn phần vỏ bánh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng kèm với nước hoặc trà để hạn chế lượng chất béo trong cơ thể. Uống nước cũng sẽ khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn nhiều so với việc không uống.

5. Món ngon làm từ bánh quy Oreo

Bạn có biết rằng có rất nhiều món ăn ngon khác nhau có thể được làm từ Oreos? Nếu còn đang băn khoăn không biết nấu món gì từ gói bánh Oreos trong tủ, bạn có thể tham khảo một số món ăn dưới đây:

5.1. Sinh tố kem Oreo siêu dễ làm

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 gói bánh quy Oreo
• 30ml sữa đặc
• 30 gram kem
• 60 ml sữa tươi và đá

Hướng dẫn cách làm:

• Bước 1: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, trộn đều cho đến khi thu được một khối kem mịn.
• Bước 2: Cuối cùng, rót hỗn hợp ra ly, thêm một chút kem béo hoặc mặn tùy theo sở thích là bạn đã có một ly sinh tố kem Oreo cực kỳ hấp dẫn.

5.2. Bánh phô mai Oreo rất ngon

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 gói bánh quy Oreo
• 50 g bơ không muối đun nóng
• 300 g kem phô mai
• 200 ml Đánh bông
• 1 quả chanh tươi
• 60 g đường
• 3 lá gelatin
• khuôn bánh

Hướng dẫn cách làm:

• Bước 1: Bạn cần nạo phần nhân kem bên trong bánh, sau đó nghiền nhuyễn vỏ bánh thành bột mịn.
• Bước 2: Đổ bơ đã đun nóng vào, trộn đều, cho vào khuôn bánh, cho khuôn bánh vào tủ.
• Bước 3: Tiếp tục, trộn cream cheese cho đến khi sánh mịn, thêm nước cốt chanh vào đánh và trộn đều. Ngâm gelatin cho đến khi mềm, tan chảy và trộn đều.
• Bước 4: Đổ toàn bộ hỗn hợp vào khuôn bánh, để đông lạnh là có món bánh thơm ngon.

5.3. Kem Oreo rất tuyệt cho mùa hè

Dựa theo Chaolua TV, mùa hè này, còn gì tuyệt vời hơn một muỗng kem Oreo tươi mát, béo ngậy. Nếu bạn muốn nấu ăn tại nhà, chỉ cần chuẩn bị:

• 2 gói bánh quy Oreo
• 250 ml Đánh bông
• 123ml sữa đặc
• khuôn làm kem

Hướng dẫn cách làm:

• Bước 1: Với bánh Oreo, bạn phải tách bỏ kem bánh, lấy vỏ bánh xay nhuyễn thành bột.
• Bước 2: Tiếp theo, đổ phần kem đã đánh bông vào phần sữa đặc và đánh đều. Trộn kem và sữa với bột bánh mới xay.
• Bước 3: Cho thành phẩm vào khuôn bánh, cho vào ngăn đá chờ đông lại.

Uống nhân sâm ngâm mật ong có béo không? – Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng

6. Một chiếc bánh Oreo giá bao nhiêu?

Bạn có thể mua loại Bánh quy Oreo gói 133g giá 16.000đ. Tại Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua hàng tại các cửa hàng bách hóa, cửa hàng tiện ích, siêu thị lớn nhỏ và các sàn thương mại điện tử. Giá cả có thể khác nhau giữa các quốc gia, nhưng sự khác biệt này không nhiều.

Đây là câu trả lời cho câu hỏi Ăn bánh quy Oreo có sao không?, bánh oreo bao nhiêu calo. Áp dụng ngay một số món ngon làm từ bánh quy Oreo do Chaolua TV hướng dẫn trong bài viết này.

Dựa theo nguyễn ngọc duy