Có vài Làm thế nào để bổ sung Elastin? bất kì? Khi nói đến dưỡng da và chống lão hóa, hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến việc bổ sung collagen mà vô tình quên mất rằng elastin cũng là một dưỡng chất quan trọng không kém góp phần mang lại làn da săn chắc, tươi trẻ. Vậy Elastin là gì? Làm thế nào để tăng sinh elastin cho da? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm đơn giản và hiệu quả.

1. Elastin là gì?

Elastin là chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng đỡ cấu trúc của da và tăng độ đàn hồi cho da. Trên thực tế, đây là một loại protein liên quan đến collagen, được tìm thấy trong nhiều mô liên kết.

Chúng có đặc tính đàn hồi và có khả năng liên kết các tế bào lại với nhau, nhờ đó giúp da khỏe mạnh.

Trong cơ thể, nếu collagen đóng vai trò là những sợi khỏe mạnh giữ cho da căng mịn thì Elastin được biết đến nhiều nhất với chức năng tạo độ đàn hồi cho da nhờ đặc tính đàn hồi và bền vững.

Nó có khả năng giữ chặt các sợi collagen khi bị kéo giãn ở trạng thái ban đầu, giúp da duy trì trạng thái săn chắc mà không bị chảy xệ hay nhăn nheo.

Trên thực tế, Elastin linh hoạt hơn collagen khoảng 1000 lần. Chúng có thể khiến da căng ra hoặc co lại như ban đầu và di chuyển tự do trên da.

Để biết tại sao phải bổ sung và bổ sung elastin như thế nào cho da, hãy tiếp tục theo dõi bài viết nhé!

2. Tại sao phải bổ sung Elastin?

Cùng với quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, hàm lượng protein cũng giảm dần theo thời gian kéo theo sự giảm sút của elastin và collagen.

Đặc biệt từ 25 tuổi trở đi, theo nghiên cứu, trung bình mỗi năm trong cơ thể sẽ mất dần đi lượng Elastin và Collagen từ 1-1,5%. Điều này có nghĩa là ở độ tuổi 50, hàm lượng elastin và collagen sẽ mất đi tới 45%.

Trong khi đó, ở độ tuổi này, cơ thể gần như không còn khả năng tự sản sinh và tái tạo Elastin và collagen. Do đó, việc bổ sung Elastin và Collagen là rất cần thiết để giúp làn da duy trì tình trạng khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa sớm với các vết rạn, nếp nhăn hay thâm, nám.

Hơn nữa, dù là cấu trúc tồn tại lâu nhất trong cơ thể nhưng Elastin cũng rất dễ bị tổn thương nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm.

Vì vậy, bạn phải thường xuyên bổ sung Elastin để bù đắp lượng Elastin bị hao hụt do các tác nhân từ môi trường. Nếu không, da dễ suy yếu, sức đề kháng kém, từ đó quá trình lão hóa và nếp nhăn càng phát triển mạnh mẽ hơn.

3. Hướng dẫn cách bổ sung Elastin cho da

Từ những phân tích trên, có thể thấy ngoài collagen thì elastin cũng là dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng và gần như không thể thiếu trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Vậy làm cách nào để có thể bổ sung Elastin? Và Elastin ở đâu? Dưới đây là một số gợi ý cho các chất bổ sung tốt nhất hiện nay:

3.1. Bổ sung elastin bằng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm dùng để bổ sung Elastin phổ biến nhất hiện nay là những loại có chứa Retinol và Retinoid. Tất cả những chất này đều là dẫn xuất của vitamin A và được chuyển hóa thành axit retinoic trước khi tác động lên da.

Chúng không chỉ giúp tăng cường lượng collagen và elastin trong da mà những hoạt chất này còn được biết đến với vai trò tăng sinh tế bào da. Bằng cách này, chống lão hóa cũng như trị nếp nhăn cho da hiệu quả.

Không thể bỏ qua tác dụng của Elastin

3.2. Làm thế nào để bổ sung Elastin thông qua thực phẩm dinh dưỡng?

Nhiều chị em thắc mắc Elastin có trong thực phẩm không? Và nếu có thì Elastin có trong thực phẩm nào?

Trên thực tế, elastin cũng như collagen có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm có chứa vitamin BC, E và Phytoestrogen… như: cá ngừ, cá hồi, cà chua, ớt, tỏi và củ cải đường.

Các loại rau có màu xanh đậm hay trái cây họ cam quýt, quả mọng và các loại hạt cũng là những thực phẩm giàu Elastin.

Ngoài ra, elastin và collagen còn được tìm thấy trong da, sụn và gân của bò, lợn và cá.

3.3. Sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng ngày nay còn được coi là nguồn bổ sung Elastin và Collagen dồi dào.

Vì vậy, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng như: collagen cá hồi, viên uống super elastin của Nhật, viên uống bổ sung extra elastin cao cấp của Nhật,… giúp tăng hàm lượng elastin trong da, từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da một cách tối ưu hơn, ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên da.

3.4. Bổ sung Elastine bằng thảo dược

Bên cạnh những thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng, các loại thảo mộc cũng được chứng minh là cách bổ sung Elastin hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược như: nha đam, dưa chuột, trà xanh, amla, nhân sâm, quế để ngăn chặn sự phân hủy collagen và elastin, kích thích tuần hoàn máu để hỗ trợ sản sinh elastin. Nó giúp làm cho làn da săn chắc và rạng rỡ hơn.

Đặc biệt, hạt cau cũng là một loại thực phẩm rất thú vị mà bạn không nên bỏ qua nhờ hoạt tính kháng elastase (một loại men tuyến tụy phân hủy Elastin).

3.5. Luyện tập thể dục đều đặn

Thông qua việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, quá trình trao đổi chất của các tế bào da cũng diễn ra nhanh hơn, đồng thời tăng cường lưu thông máu, nhờ đó làn da của bạn càng trở nên khỏe, sáng và tươi trẻ hơn.

Dưới đây là một số hướng dẫn Làm thế nào để bổ sung Elastin? thuộc về Chaolua TV đơn giản và hiệu quả. Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của Elastin đối với làn da, từ đó biết cách chăm sóc da hiệu quả, giúp duy trì sự săn chắc, sáng mịn.

Dựa theo nguyễn ngọc duy